日々の健康や筋トレの成果を支える栄養素について、週替わりで紹介するシリーズです。トレーナー視点での摂取ポイントもあわせてお届けします。
疲れが取れないなら？神経とパフォーマンスを支える「ビタミンB12」新着!!
8月 4, 2026
トレーニングや日々の仕事で、なんだか疲れが抜けにくいと感じていませんか？ もしかすると、その原因は「ビタミンB12」の不足にあるかもしれません。ビタミンB12は、私たちの元気な毎日とトレーニングの質を支える大切な栄養素で […]
ビタミンD不足していませんか？筋肉と免疫を支える「太陽のビタミン」
7月 27, 2026
トレーニングで理想の体を目指すのと同時に、内側からのケアも大切にしてみませんか？ 実は、日本人にとても不足しやすいと言われている重要な栄養素があります。それが「ビタミンD」です。 今日はその特徴と、トレーナー視点での摂取 […]