2026年7月

ビタミンD不足していませんか？筋肉と免疫を支える「太陽のビタミン」

トレーニングで理想の体を目指すのと同時に、内側からのケアも大切にしてみませんか？ 実は、日本人にとても不足しやすいと言われている重要な栄養素があります。それが「ビタミンD」です。 今日はその特徴と、トレーナー視点での摂取 […]